pierwszy raz

[...] tego co podales, ciezko bedzie kupic dobry spalacz i bialko za 120 zl http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Chodzi ci o ten spalacz? Nie bedzie on za mocny na pierwszy raz? Jak mozesz podac jakies dobre bialko najchetniej max do 1000 g zeby nie stosowac tego duzo bo uzupelniam bialko przez diete a i nie kazde bialko potrafi smakowac

[...] przed i po tren 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata silownia, 9 miech bjj. 12. BUDŻET:najlepiej do 100zl, ale moze nieznacznie przekraczac 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Od czerwca chciałbym dorzucić spalacz. Jaki polecacie na pierwszy raz? Zmieniony przez - Radsoon w dniu 2014-05-22 18:13:54 Zmieniony przez - Radsoon w dniu 2014-05-22 18:15:41

To jest troche jak z pompkami na kostkach,jak ktos robi to pierwszy raz to bedzie mial rany po jakims czasie skora sie wzmacnia i nie ma sladu czy bolu.Uderzanie glowa o cos,moze spowodowac ze ta czes ciala bedzie bardziej odporna na bol,ale nie chroni tp przed wstzrasnieniami mozgu.Nawet lekkie uderzenia potrafia wywolac mikro urazy mozgu,ktore [...]

[...] jeśli one nie są podawane w kilogramach. dziś zwiększyłam liczbę serii i zwiększyłam obciążenie na rowerze i bieżni. oj padam na twarz. nie wiem jak jutro podniosę tyłek do pracy jutro mam w planach spacer z mamą - na urodziny sprezentowałam jej kijki do nordic walking. idziemy pierwszy raz w teren. ona marszem a ja może trochę potruchtam ;)

[...] Urządzenia eliptyczne 10'/7 step 6'/4 Bieżnia 10'/12 6,4km/h 20 minut rozciągania dzisiaj na siłowni miałam mnóstwo energii, starałam się jak najbardziej ją wykorzystać, pierwszy raz mam ból ramion, pleców, ogólnie górnych partii mięśni - jak się cieszę od dzisiaj zaczynam chyba jeść przed treningowo kaszę :P (w piątek pierwsze mini [...]

[...] tłuszcz i nie tracę mięśnia. jedzenia już nie rozpisuję za zaległe dni , postaram się w miarę możliwości na bieżąco prowadzić wpisy. w niedziele jeździłam rowerem, pierwszy raz w tym miesiącu, to dowód, że mam mało czasu ostatnio. Od rana pierwsze 12km czas 44minuty śr prędkość 15,8 km/h – ciężkie warunki – dość [...]

[...] dla mnie nudne, monotonne, no i dodatkowo nie mam zbyt dobrej kondycji tlenowej do tego, a nienawidzę truchtać z prędkością ślimaka. ten bieg zdecydowanie za szybki jak na pierwszy raz, przerywany szybkim marszem (kolka itp.) moje uda wołały o pomoc, bardzo 17.08 środa rower 24km 1h 7minut średnia prędk. 21km/h nowa trasa, stałe tempo [...]

[...] poziome 3x10 unoszenie kolan do brzucha 3x10 skręty tułowia w pozycji siedzącej 10kg/10kg/15kg aero: bieżnia 15min AVG 165 nie miałam siły już i zrobiłam same interwały 6kmh/11kmh 45s/30s 5. powtórzeń dzisiaj w suplach pierwszy raz BCAA Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-10-03 22:48:39 Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-10-05 23:01:49

[...] z tematu dla połamańców ;-) zrobiłam tylko 2 obwody, bo musiałam zachować resztki sił na rozciąganie. przeziębiona jestem, więc troszkę mnie połamało. zestaw konkretny. pierwszy raz ćwiczyłam z piłką i nie ukrywam miałam drobne kłopoty z zachowaniem równowagi %-) ------- Marta podpatrzyłam u wiosenki recepturę na miksturę na tarczycę, [...]

Dobra tak obiecałem dzisiaj pierwszy poważny wpis :) Zaczynamy od treningu. Zawsze ćwiczyłem na małej ilości serii bic 8 klata 10 etc. Niestety było to mało efektywne. Więc tak, od poniedziałku zacząłem cykl na kreatynie mono Universal 5g rano 5 po treningu lub 1.5h po obiedzie. Wtorek: Pierwszy trening, małe ciężary żeby z treningu na trening [...]

[...] widze że lubisz łowić ryby, ja też fajna sprawa co? (za***ista) a co do wyciskania na początku jak zaczynałem wyciskałem 40kg na chyba 7-8powt. tera na ostatnim treningu pierwszy raz zrobiłem serie 65kg 7powt. wszystkie moje dane od kiedy cwicze mam w profilu. jestem zadowolony z tak szybkich efektów. powiedzcie ile dokładnie waży sztanga [...]

[...] by mnie rozyebalo , jak jestem niewyspany , 2 miarki stawiają porządnie na nogi , jak wmiare wypoczęty wystarczy jedna z kopcem ,a kończę już puchę. supel raczej nie na pierwszy raz. rozpuszczalnosc srednia zostaje osad smak malinowa lemoniada- smaczne to nie jest ,najlepiej wypić na raz slodko-gorzkie smak chemii ,ale zwykle to co nie [...]

Havok taką siłę masz pierwszy raz czy już brałeś wcześniej takie ciężary i teraz wróciłeś do tego? Jak siła na treningach, czujesz spadek mocy i jak samopoczucie ogólnie? Sog za relację i zrobiony progres.

To ja zacznę 8-) Robię nogi na sezon więc przysiadów mam sporo w planie treningowym. Dwa treningi w tym roku z przysiadami: 5.01 (back squat i bosu squat) i 9.01 (WBS) - 25+60+120=205 120+205=325 Pierwszy raz biorę udział w takiej zabawie, więc jak coś jest źle, to mówicie :-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 1/9/2019 11:57:11 AM

[...] Novothyral 100, Magnez TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37d55776fc59486199a45f33689405ba.png 1a: dzisiaj pierwszy raz robiłam sztangą, chyba wygodniej niż sztangielkami, mogłam nałożyć więcej 1b: szło dobrze 2a: ostatnie dwie serie ciężko, 2b: do upadku mięśnia 3a: udało się [...]

Kto pierwszy napisze posta o 23:12 wygrywa zapas witamin na rok :-} Pierwszy raz w życiu coś wygrałem Zmieniony przez - Atroz w dniu 2012-12-04 23:12:57

[...] trening... co do diety...bez słodyczy radzę sobie nieźle..ale faktycznie mam problem z białkiem....jadło się wczoraj tak... http://i60.tinypic.com/2m6snx4.png zrobiłam dziś pierwszy raz omlet z odżywką i......zapomniałam zrobić fotkę }:-( tak czy inaczej zjeść się dało , ba było całkiem smaczne:) nie odmówiłam sobie również śniadania, od którego [...]

Daj jakąś fotkę ;) Jeśli chodzi o bieganie, to dzisiaj spróbowałem pierwszy raz na śniegu. Super sprawa, lepiej się biega niż w lato. Ile zjadasz kcal na CKD i ile odjąłeś z zapotrzebowania?

To ja tez sie wpisze u Ciebie Przyznam, ze jestem pierwszy raz tutaj. Porownujac zdjecia ze trony 1 i 26, to postep jest masakryczny. Naprawde bardzo podziwiam Odin, wyslalem Ci mail.

[...] Lena jabco jako alkalizator. Mój reset wcale nie był zamierzony nie cały miesiąc temu miałem po redukcji normalny. Grzechmek Dzięki, w przysiadzie nie odrywam. PP robię pierwszy raz. Ok chyba załapałem, postaram się poprawić. W ciągu przed startem z 5x5 100 szło dokładnie na 5 powtórzeń. Chcę trochę to przeskoczyć. Na razie dokładam po 5 [...]